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新春技战《付老师解锁美女主播》第二十一期:双反随挥的秘诀,一般人不告诉!

发表时间:2019-02-10 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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随挥是在完成击球后,球拍顺着击球方向的继续延长,最后顺势滑到肩膀以上的动作。整个过程大家在教学片中已经见过不少次了,但今天付老师将从另一侧面为大家带来随挥的秘诀,一定要看好了,这可能是你打好双反的又一关键哦!


首先,付老师完成了两种不同的双手反拍击球(以右手球员为例),你可以看出这两种击球的随挥究竟有什么区别吗?



如上图所示的第一种双手反拍击球,虽然随挥的结束位置也在肩膀上,但髋部却在后面。




现代网球中的双反发力强调身体力量的充分释放,在完成充分拉拍后,击球后的随挥过程中,髋要转至与底线平行,随后手臂和球拍来到肩膀外侧。



在出色的双反职业球员当中,例如德约科维奇和纳尔班迪安,他们的随挥结束动作更加夸张,左髋顶到右脚的前方,这也更有益于身体力量的释放。



大家在练习这个动作时要牢记以下要点:将整个双手反拍动作做完整;左髋要向前顶出来,左脚最好能向前一步迈到底线内。



通过翟雨对整个协调发力动作的感知,她也感受到了将左脚向前迈入底线内的动作可以帮助将整个身体的力量向前送,这不仅是利用手臂发力,也让动作更加高效、流畅!


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视频来源:好动网球



责任编辑:陈雾生