当前位置:野望文存-体育 > 热点资讯 > 羽毛球 >  技术|专家把脉:挑球要想到位,该怎么做?

技术|专家把脉:挑球要想到位,该怎么做?

发表时间:2019-02-11 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【



挑球不是出界就是只到半场,该怎么改进?


(爱在安菲尔德)


挑球出界或半场,说明你的挑球技术在两方面可能有问题。一是用手腕带动拍子,从上往下划半圈的动作没有做完整,使你在没有充分准备好的情况下匆忙击球。此时,因为拍头没有朝下,击球动作是从后往前,所以容易出界。挑球半场的主要原因是控制拍面的能力不足,当我们完成前半部分的挑球动作、拍面从下往上挥拍击球时,拍面要根据击球点与网的距离,向上或向前更多些,用控制拍面向前或向上的角度来控制挑球的落点。


因此,训练挑球技术,首先是学习正确的挑球动作,即用手腕带动拍子,从上往下划半圈。当拍头朝下时,再向上挑起,并根据需要来调整拍面的角度。拍面向前,就飞得更远;拍面向上,挑得更高些。



网前挑后场,怎么才能到位?


(陕西 赵圆庆)


以反手网前挑后场为例。首先,你的步法要到位。在移动过程中,伸拍向前、沉腕,与肘齐高时,抬肘向上。此时,要始终保持手腕的曲和手臂的放松状态。当肘与肩几乎齐平时,用手腕的力量带动拍子从下往上挑起。注意最后挑之前,因为反手握拍的关系,大拇指应该朝下。当完成动作时,大拇指则要竖起。击球点的选择应该是与自己的腰齐高。完成动作过程中,如果想挑起的球高,注意拍面向上更多一些;往后挑,则拍面应该向前多翻一些。



打球时怎样消耗对方的体力?


(Ada)


消耗对方的体力,关键做到三点:


1  你的整体速度要快过对方。当你的速度快过对方时,你的击球状态大多数情况下是主动的,而对方是被动的。被动时的接球,不论力量上还是体能上都要比对方付出更多。另外,被动时要移动更长的距离。


2 节奏掌握在你的手中。就是你想快时就快,你想慢一点也可以做得到。例如你想打平高球压制对方的底线,那是快;如果你想挑球过渡,也可以轻易挑到后场,那是调整。对于节奏的主动把握就可以预先加速或降速,这样不仅可以节省体力,而且会使对方跟着你的节奏,只能急停转弯、急加速,非常得辛苦。


你的技术要达到一定的水平,主要指是高远球、吊球、网前的放网、挑球等。只有掌握一定水平的技术才能实现你的战术思想,也就是我们平时所说的指哪打哪。否则,拉不开对方,你的战术思想实现不了,会反受其害。

做到以上三点,你的目的就能达到,当然做到其中的两点也不错。


推荐阅读














如需查看公众号往期内容,在“写消息”中回复“查询”即可。


责任编辑:陈雾生