免费发布信息
旅游trip
当前位置:野望文存-体育 > 热点资讯 > 网球 >  打球引拍过大,怎么办?

打球引拍过大,怎么办?

发表时间:2019-03-13 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

点击上方蓝字,关注我们哦!!


当我们在场上打球时,虽说在用正反打球时都是需要你用侧身来进引拍的,这样也是可以帮你在打球时获得更多的力量,那我们在网球培训班中进行练习时,要如何来进练习呢?


我们都知道在进行正反手击球都需侧身引拍,主要是借助手臂把拍头由前往后再向前划个圆弧、当然也可以直线拉拍后,再前挥所产生的惯性力,来更有力地击球。就有点像我们在跳远前的助跑,当你跑的越远所产生的惯性越强,对跳远的帮助越大。

虽说引拍大当然能加大击球力度。但问题总有两面性,即有一利也有一弊。因为这就需要你比平常更早准备、并须加速转体挥拍动作,也不能太慢因为必须把大引拍而多花费的那一点时间找补回来。偏偏球是不等人的,在球场上形容半秒千金也不算特别夸张。这里就需要考虑一下你个人的引拍大小、连带的转体(转肩)挥拍的舒适度,“舒适度”,即你在这个运动状态下,身心能达到的自然和放松程度。与我们学球时教练常常要求击球时要放松是一个意思,就是不紧张、不绷着、不僵化。也要须刻意地为引拍大小去思索,只按你平时习惯的、熟悉的动作来,而你的转体挥拍的反应速度及拍头瞄向击球点的准确性,可以说都是比较好的。如要发力击球,这时你只要加快转体和挥拍,也是会增加你打球时的效果。

而对于学习在练习时常见的正手最常见的错误,就是引拍幅度太大。遇上快球会导致击球点靠后,使得击球质量大打折扣。

引拍太大或太过复杂,都会为选手的击球带来不便。而你要是花费太多时间,会间接导致选手为了获取足够的引拍时间,让站位更偏离底线,而站位越靠后就意味着要涉及覆盖的场地越大,跑动范围和距离更大,对手放的小球也会更致命。

而我们在进练习时也会出现一些常见的错误,那就是遇上快球容易受到挤压,无法赶在自己身前击球,错过最佳的击球时机,如你只是单纯地靠手臂后摆去引拍,忘记了最关键的转体,击球会失去稳定性和侵略性。在做好预备姿势,即将准备击球前,没有将球拍向后拉一定距离再向前挥拍,这会降低击球的流畅度,发力也不够充分。充分向后转体但手臂保持放松,由身体带动球拍向后,拍头举高指向天,非持拍手放在拍喉位置,整只手臂平行于地面,此时如果你的下巴几乎是抵在非持拍手肩膀的位置,那就说明你有良好的转体,这样的引拍位置,能让你有足够的时间在判断来球后,做好打球的准备。

那我们该如何来进行改善呢?我们可以在练习时背对站在网前约20CM处,转体引拍至网带上方,但球拍绝不能超过球网。

或是背对站在球场护网前约20CM处,转体引拍直至拍框轻触护网,随后向前转体挥拍。也可以侧身站在球场护网前约20CM处,转体引拍直至拍面紧贴挡网,随后向前转体挥拍。

看了还想看呀嘿!






搜索微信关注微信公众号“杰瑞网球”

发现更多网球资讯,好玩活动

杰瑞网球免费体验课相邀约:4009005196

喜欢
分享
or
责任编辑:陈雾生