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上旋技术不到位?!该如何解决

发表时间:2019-03-13 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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当我们在进练习时,在练习上旋的技术时不知道小伙伴们有没有遇见此类问题,那就是在打球时总是不能很好的找到感觉,有时甚至还会给对手制造了机会,那针对此类情况我们要如何来进行改善呢?


想要打出标准的上旋球,在面对来球的高度时至少要达到膝部或高于膝部。你要将球拍置于比球更低的地方,因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下2英尺处开始挥击。当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球,如果对手不在网前,就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网4英尺处飞越。

如飞越球网没有达到这一高度时,球在另一侧的落点就会离网非常近。这样会让你对手很容易将短且高的球处理掉,所以你并不希望发生这种情况。而对于正手的技术来说,当在进行旋球左脚在前,要用你的身体侧面来面对来球,而你的球拍后摆动作要比一般抽球要大要低,而你的拍面要向前来进前倾。在由低向高挥拍迎球的过程中,拍与球撞击时,拍速要很快,你的前臂和手腕也会随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋,同时握紧拍柄。并在打球后要将球拍向上挥过头部,你的双手在进行反手拉上旋球时,你的右脚要放在前面,上体在进行左转时,让你的右肩朝向来球,让你的球拍向上,然后拍头从高向低充分后摆,在球在反弹至膝部高度时,球拍向上挥动,你的上半身要进行右转,双手和肘部向上用力,使球拍摩擦球。击球后身体重心提起球拍随势挥过头部。

对于这个问题来说,我们在进行练习时,可以借助我们要借助场地后侧的围栏,如果球可以在第一跳后就能击中围栏的中间位置,说明这个球的上旋效果非常饱满,我们来看在底线常规位置的击球。当在位于底线位置时,要打出上旋非常强烈的球,给对手增加压力。让球在第一跳时就能击中围栏的中间位置,以上就是一个非常好的正手上旋范例。如你不这样做的话,非常发力的平击球或击球质量不高的上旋球,因为其弹跳高度不高,对手能够在较为舒适的击球位置应对。再来看退到防守位置时的上旋球。你有更好的机会完成高质量上旋,因为你可以借助对手来球的弧度完成回击。瞄准后方围栏的中间位置,让球保持更好的弹跳高度,落点还保持得比较深。想象一下对面对手的感受,面对弧线超高的上旋球,同时兼具力量与深度,对手只能不断地被压制到底线后面。

当在场上进打球时也是可以瞄准底线后方围栏的中间位置,用自己高弹跳的上旋球压制对手,为自己不断建立优势局面。

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责任编辑:陈雾生