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蛙泳or自由泳,哪个是初学者的最佳选择?

发表时间:2019-03-27 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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中国孔子说"性相近也,习相远也",将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论,又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为,不存在先验的人性和先验的善恶之分,任何现实的人性都是在遗传因素的基础上,在社会环境中,人的主客观相互作用的结果,其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界,有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ,是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端,否则天生本能,主张人的一切行为、本性均由后天习得,是刺激-反应的联结及其系统化,是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论,主张人性是似本能的,即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的,但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的,可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为,人性是人的全部属性的总括,似本能需要是人性的集中表现。

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会游泳是件很令人高兴的事,毕竟人是陆地动物,能在水里自如地来去,拓展了更多活动的空间。不过,去过大众游泳馆的人会发现,会蛙泳的人比比皆是,而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事?



自由泳学起来难


“会蛙泳的人多,是因为学蛙泳最容易,学自由泳难。”自由泳动作不好掌握,原因有三点:一是自由泳呼吸要侧头,这个技术有难度,特别是对初学游泳的人来说;二是自由泳要双臂双腿交叉做动作,比起动作对称的蛙泳来说比较难,如果浮力掌握不好,就更觉得费劲;三是自由泳腿的动作不好做,需要大腿带动小腿,小腿再带动脚,下肢多个关节都要参与,动作不易协调。


相比之下,蛙泳学起来就容易多了。据了解,社会上举办的游泳班一般为12堂课,每堂课1小时。聪明的孩子往往4—5堂课就能学会蛙泳,12堂课下来,班上的学员几乎都能学会。可自由泳就不敢保证12堂课他们都能学会。


我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的。关于应该先教哪种泳姿的问题,在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教,有的主张从蛙泳开始,有的甚至主张从仰泳开始学习。主张先学仰泳的理由是,仰泳可以在水面上自由呼吸,不存在换气问题,能让人摆脱恐惧心理。


自由泳最快,蛙泳最慢


蛙泳入门容易,但要想提高速度,却是最难的。在所有的泳姿中,蛙泳的速度最慢,自由泳的速度最快,两者百米的世界纪录相差十几秒。这是为什么呢?每种游泳的系列动作都包括作用力动作和非作用力动作,比如自由泳的手臂向后推水能让身体往前走,就是作用力动作;而手臂前伸则无助于前行,就是非作用力动作。自由泳、蝶泳和仰泳的非作用力动作都在水面上进行,阻力小,所以游得快;而蛙泳的系列动作中,作用力和非作用力动作全都在水中完成,所以阻力大,因此蛙泳速度最慢。蛙泳游得差的人,甚至可能越忙活身体越向后走。


蛙泳速度虽然最慢,但它之所以被广泛推广,还与文革时期的特殊环境有关。穆教练回忆说,在那个讲究“体育军事化”的年代,蛙泳被赋予了另一项“使命”———武装泅渡。


会蛙泳如何再学自由泳


无论先掌握哪种泳姿,能在水中前行就能极大地增强人的自信,并能进一步培养人的水性。会了任何一种泳姿,再学别的泳姿都比较容易,彼此不会产生妨碍。


很多学会了蛙泳的人都想学自由泳。先双手抓住一块浮板练习打腿和前行;腿的动作顺畅以后,一只手放开浮板做自由泳的动作;接下来两只手都放开浮板做动作,这时不会换气就先摒住气游,练习手腿配合;最后再练习换气呼吸。


(图文来自网络)


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中国孔子说"性相近也,习相远也",将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论,又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为,不存在先验的人性和先验的善恶之分,任何现实的人性都是在遗传因素的基础上,在社会环境中,人的主客观相互作用的结果,其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界,有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ,是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端,否则天生本能,主张人的一切行为、本性均由后天习得,是刺激-反应的联结及其系统化,是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论,主张人性是似本能的,即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的,但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的,可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为,人性是人的全部属性的总括,似本能需要是人性的集中表现。

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责任编辑:陈雾生

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