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球技 | 4招教你借助雨伞的力量进行练习

发表时间:2019-06-11 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


体会下杆

打开雨伞,做下杆动作。风的阻力使雨伞滞后,从而身体下半身启动下杆,这个练习能加强挥杆节奏感,使击球更有力。



向下击球

练习切击和劈击时,可将雨伞放置在地面上(如图)。挥杆过程中,体会向下扎实击球的感觉,球杆不要碰到雨伞,也不要挑手腕帮助小球起飞。




检查挥杆平面

将雨伞置于目标线外侧,与起始时杆身角度一致。上杆时,只要球杆不碰到雨伞,就证明你的上杆角度是正确的。



向雨伞切击

将雨伞打开,放置在你感觉困难的位置上来练习距离控制。每周打10个球并记好成绩,争取每次都有新的突破。



责任编辑:陈雾生

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