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坚持打羽毛球,从一周到十年,我变成了这样!

发表时间:2019-06-12 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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爱上羽毛球不是一件难事,你也不应该把它当成一种修行,只要开始打羽毛球,你就会与快乐相遇。当羽毛球打到一定的时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体被轻快感占据,甚至你都会认为自己能永远这么打下去。

打羽毛球1周后

这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,打羽毛球的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。

虽然你的身体会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为打羽毛球会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就像是恋爱的感觉,你会觉得自己快要飞起来了。打羽毛球带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度,让你觉得沿途的风景都是不一样的。

打羽毛球1个月后

打羽毛球一个月了,你的呼吸都变得均匀平稳了,心跳也变得沉稳有力了。你应该已经甩掉了几斤赘肉,慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。而你的生活习惯也在悄然发生改变,你会发现早睡早起不再是难事。为了捍卫打羽毛球的成果,自然会吃得清淡,对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。


周围的人都发现你的精神状态变好了,而你也会觉得之前稍微动一动就气喘吁吁的自己,现在陪孩子参加亲子竞赛活动居然也能领先绝大多数的父母。那是因为打羽毛球带给你和别人不一样的精神气!

打羽毛球1年后

你会发现这一年几乎没有去过医院,打羽毛球让你的免疫系统在24小时内都全力运转。体能和耐力大幅度提高,更低的心率意味着更强劲的心脏,更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统,你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离。


打羽毛球带给你高速的新陈代谢,你的身体就是一台“脂肪燃烧器”,脂肪不会再囤积。而你的同龄人,大多都是珠圆玉润,腰腹部带着一个游泳圈,当他们在研究减肥的时候,已经坚持打羽毛球一年的你,无论是体能还是体型都是他们望尘莫及的。

你坚持打羽毛球的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题,你的朋友、同事、亲戚甚至领导,都会觉得你是一个靠谱的人,因为你会为了一个目标而坚持努力,专注让你变得更有毅力,当这种精神转移到生活中、工作上时,周围的人就会发现原来你是一个这么有魅力的人!

打羽毛球5年后

周围很多同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身材却更加健硕了,容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。


长期坚持打羽毛球,造就了健康良好的身体状态,也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持打羽毛球是对孩子最好的教育,你会发现你的的孩子以你为荣,他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。打羽毛球,成为了你的一个人生标签,坚持跑步并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

打羽毛球10年后

长期坚持打羽毛球能够消除对人体有危害作用的自由基,延缓衰老进程,你会发现体能状态一点不输年轻人,傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。

你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中,显得那么与众不同,你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!

打羽毛球与不打羽毛球的人,在每天看来没有任何区别,在每月看来差异也是微乎其微,在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分水岭。等到了10年后再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。打羽毛球,为了遇见更好的自己!


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责任编辑:陈雾生