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老师,有什么好方法能帮助我练习太极拳吗?牢记这些口诀就行

发表时间:2019-09-21 08:09:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


文|网络    编辑|禅音

太极拳音乐 纯音乐

随着太极拳在中国一片火爆,练习太极拳的人也越来越多,小编今天想跟大家谈谈关于太极拳的口诀以及心法要领问题,就是希望各位拳友,在练习的时候事半功倍,能够帮助到大家,下面一起看看吧。



太极拳口诀:


直线为攻,曲线为守;

 近身短打,慢练体会。

以意领炁,以炁领形;

 虚灵顶劲,无中生有。



“太极拳”心法:


太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。
   不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。
   松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用。
   骨撑筋伸肉要松,松撑圆沈臂如弓。
   头领足蹬中间空,坠肘松肩两手挣。
   吸胯开裆膝自挺,虚腋坐胯必起胸。
   呼吸以喉入心腹,直落丹田涌泉通。
   捧劲不离贯始终,周身似簧遇力应。
   意不紧来又不松,不即不离不离中。
    道法自然自然法,勿求勿追悟中行。
   心松形松神亦松,似松非松松松松。
   臂撑膝撑意亦撑,不撑自撑撑撑撑。


太极拳练习要领:


棚捋挤按须认真,上下相随人难进,

   任他巨力人来打,牵动四两拨千斤,

   引进落空合即出,沾连粘随就屈伸。


希望大家看完以上小编为大家提供的太极拳精典口诀记忆知识,在练习太极拳的时候能够记住这些口诀以及要领,毕竟一切都是为了我们的身体健康着想,希望各位拳友们都能身体健康。

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责任编辑:陈雾生