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《细说太极》三句半,给你生活加点料!

发表时间:2019-11-05 08:01:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


一叶知心 巫娜 - 茶界 II

文|李红全    编辑|禅音

前言


眼下,时逢年底,很多机关,社会团体,杨氏太极拳培训基地等单位,都要开年终总结会,并举办一些文艺联欢活动。三句半是我们文艺活动中经常采用的一种喜闻乐见、脍炙人口的文艺节目,深受大众的喜爱。为了更好的推广弘扬杨氏太极拳,笔者拟写了这段《细说太极》三句半,抛砖引玉,为联欢活动中提供一些素材,以飨通道。望广大太极拳爱好者能在联欢活动中把它搬上舞台,让更多的人了解、喜欢杨氏太极拳!



甲:锣鼓家伙敲起来;

乙:我们四人走上台;

丙:怎么少了咱老邱?

丁:来啦!


甲:今天不把别的表;

乙:咱说杨氏太极拳;

丙:说的不好别见笑;

丁:鼓掌!


甲:杨氏太极继承人;

乙:五世嫡传是杨斌;

丙:传拳授徒躬身行;

丁:心诚!


甲:练拳先要热好身,

乙:抻筋拔骨关节松,

丙:运揉周身活血脉,

丁:顺畅!

甲:心静体松身中正,

乙:两臂平举阴阳起,

丙:提顶下按太极生,

丁:起势!


甲:练拳首先要得法,

乙:明理知体拳艺精,

丙:不讲方法盲目练,

丁:腿疼!


甲:习练太极先松肩,

乙:塌腰落胯脊竖直,

丙:尾闾中正往下垂,

丁:神领!


甲:背要略含胸不挺,

乙:肘宜曲使臂掤圆,

丙:蹬腿略含留余地,

丁:五弓!


甲:动作僵拙不可有,

乙:掤劲时刻不能丢,

丙:顶沉对拔腰放松,

丁:敛臀!


甲:太极步法分虚实,

乙:实腿沉胯虚腿轻,

丙:先收后出脚踩稳,

丁:猫步!


甲:以弱胜强太极功,

乙:四两也能拨千斤,

丙:顺势借力巧用劲,

丁:引化!


甲:尾闾中正神贯顶,

乙:抱紧撑圆肘下沉,

丙:坐腿合膝拱命门,

丁:站桩!


甲:白鹤亮翅用劲巧,

乙:芙蓉出水展翅抖,

丙:右撑左按胯落正,

丁:沉肘!

甲:横刀立马锁敌寇,

乙:右手横探遮敌眼,

丙:顺势刺出取咽喉。

丁:穿掌!

            

甲:练拳排清大小便

乙:尚若饱食不可练,

丙:练完不可急蹲坐,

丁:漫步!


甲:摆柳环臂十字手,

乙:翻手平臂手下沉,

丙:吐净浊气清气升,

丁:收势!


甲:今天总结庆功会,

乙:大家精心作准备,

丙:精彩节目还很多,

丁:让位!


甲:哥们,咱们走,

乙:走,

丙:走,(乙、丙齐说)

丁:回来! 敬礼!


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责任编辑:陈雾生