欢迎来到野望文存-体育!
当前位置:野望文存-体育 > 热点资讯 > 游泳 >  我对一位巡航速度停滞在1分50秒的学员采用的纠正训练

我对一位巡航速度停滞在1分50秒的学员采用的纠正训练

发表时间:2019-11-06 20:02:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

全国泳者之家俱乐部QQ群:138403648

我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信:swim365。欢迎聊游泳和供稿  

我对一位巡航速度停滞在1分50秒

的学员采用的纠正训练


这期节目中,我们要分析一位游泳者的游泳技术,他百米游的最好成绩是1分31秒,四百米游的巡航游速度是每百米1分50秒.


看视频,我先看到第一个方面的问题就是他大腿的内侧和两膝盖之间距离分开得有点太宽,这意味着中段的大腿部位肌肉紧张度不够,没有足够紧固度.


我们从前方视角观看时就更加明显地能够看出这一点,我们看下面另外一段视频片段,会更为清楚地看出来.


如果两大腿与两膝盖之间分开的太宽,首先意味着两脚之间的过宽距离会导致更多的额外水阻的产生.


但最为严重的问题是它通常意味着核心紧张度的不足以及臀部肌肉收紧力量的不足和臀腿部位紧张度不足.


游泳装备优选 游泳装备商城代理!

泳者之家游泳社群

全国泳友一家亲

旨在给全国游泳爱好者提供平台

交流泳技,共同提高

还有机会跟各地教练取经

想进群的朋友

加小编微信:swim365



??游 者 之 家??

诚 邀 游泳 爱 好 者 聚会

长按二维码加入


长按二维码,关注游泳公众号,即可进入论坛!

已有200多万的爱好者,在??泳者之家论坛??聚会

责任编辑:陈雾生