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「教学+」只需移移位,推杆就能瞄得准、推得直?

发表时间:2019-11-06 21:29:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


想要推杆成绩好,就不能忽略一个很重要的前提——瞄得准,推得直。相信大家都会有过这样的经历:明明瞄线的时候觉得瞄准了,但是一做好击球准备的时候却觉得瞄歪了?


其实就是因为推杆时的视觉感和实际情况不匹配。本期将由现役职业球员陈子豪、罗莹等的现任教练大卫·诺奎ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来干货满满的《提升推杆准确性:匹配测试及训练》课程!


试看片段(肖教练到底调整了什么呢?)


通过两个测试及匹配方案,解决瞄线击球准备时产生的视觉差,找到影响你杆面方正的原因,进行针对性的技术和体能训练,对于提升推杆快速见效!


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  • 适宜人群


推杆总是瞄不准、推不准,并且击球不稳定,想提高推杆准确性的人群,以及中高差点球友。


  • 课程大纲


体能篇


※提升击球稳定性训练

推杆核心练习

瑜伽球练习:加强核心和臀肌

橡皮绳+瑜伽球练习:稳定下半身

上半身转动练习


技术篇


※推杆视觉感和实际匹配测试

瞄准测试①:匹配你的瞄线位置

瞄准测试②:匹配击球准备时的离球距离

瞄准总结:视觉感与实际匹配的重要性


※推杆如何推直

击球测试:推不直的原因

单脚推杆练习


※推杆准确性总结


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责任编辑:陈雾生