欢迎来到野望文存-体育!
当前位置:野望文存-体育 > 热点资讯 > 田径 >  理论VS实践,运动训练的专业之路该以何为重

理论VS实践,运动训练的专业之路该以何为重

发表时间:2019-11-07 12:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

对于年轻的教练员或运动训练专业的大学生来说,或许会有这样的疑问:教练员职业的专业能力发展应该侧重于扎实理论功底的培养还是实践经验的积累?之所以会产生这样的疑问,一方面是因为无论是“理论派”还是“实践派”的教练员,都不乏成功者。另一方面则是因为“理论”与“实践”这两个本应密切连结的事物,在运动训练领域却似乎难免不被割裂。


一、理论与实践之隔阂

以运动牵伸的形式为例,虽然目前学术研究领域对于准备活动与整理活动中该如何安排运动牵伸已经基本达成了一致意见,然而教练员在训练实践中似乎并未将这一理念贯彻实施。一项对美国NCAA第一赛区排球比赛的研究显示:教练运用的拉伸方法和他们考取的证书(如教练证或CSCS)并没有联系,意味着考证的教练并不会比未考证教练运用更加前沿的训练方法。此外,虽然大量的研究已证实准备活动中进行牵伸与否与运动损伤发生率的相关性很低,且运动牵伸对于爆发力项目甚至会造成运动表现的下降。但大量的教练却仍然认为准备活动中的牵伸有助于预防运动损伤,且有助于促进运动表现的提升(资料源自:“武体体能中心”公众号)。

类似的,在我国,运动训练领域素来存在“会练的不会说,会说的不会练”。由此可见,虽然实践与理论工作者都对运动训练领域的若干问题不断进行探索,但二者之间似乎的确存在着隔阂。而其中的原因是多方面的。


一方面,理论工作者所做的理论研究与训练实践问题缺乏紧密联系。如在运动解剖领域,我国高校在运动解剖教学方面侧重于学生对肌肉起止点以及肌肉基本功能的掌握,然而所谓的掌握却主要体现在记忆层面,学生在肌肉的体表触诊、不同体位、不同运动项目在各个动作环节上的肌肉功能、主动肌、协同肌、拮抗肌的关系等“活解剖”知识的掌握远远不够。此外,理论工作者对实践问题的思考往往止于表面,而从专项训练的角度给出的观点认识则远远不够。如在某次大赛结束后,科研工作者对本次大赛中某运动员取得优异成绩的成功原因归结如下:一是在于运动员自身的不懈努力;二是在于相关领导的英明管理;三是在于科技、科研水平的提高;四是在于对过往观念的勇敢打破。不仅泛泛而谈,也缺乏对核心问题——“训练理念体系”所做的有效总结。

另一方面,教练员自身对理论学习不重视、接受专业学习的渠道有限。主要表现在:1、受限于体制规则及经济实力以及自身的文化基础,我国的教练员很少有机会外出学习交流,更新训练知识和体系。2、继续教育的师资层次不齐。虽然体制内往往会请各类所谓的“专家”,但各类讲师中虽有理论与实践经验丰富者,却也不乏一些滥竽充数。如2017年中国田协举办的田径创新培训,某节讲课结束之后,某两位教练在回住宿地的路上调侃:“(今晚的课)刚开始我以为他(讲师)是说相声的,听到一半感觉是传销的,到最后我感觉他还是说相声的)”。正如圈内众所周知的秘密:会练的不会说,会说的不会练。3、教练员自身重视程度不够,认为理论无用、理论课脱离实践。4、在整体大环境下,教练员危机感也就不会特别强,主动学习的动力也不大。

二、持续的理论学习有助于促进教练员自身训练体系的不断更新完善。

运动训练方面的研究著作及知识体系始终在不断发展、更新及完善。如在准备活动方面,从过去最早的:慢跑——拉伸——专门性准备活动,演化出了肌肉激活训练的概念;在耐力训练方面,由过去的耐力项目无需重视力量项目,到如今大量的研究证实爆发力训练有助于改善耐力项目的跑步经济性;在身体素质训练方面,从过去只注重运动表现提升的力量训练,到如今功能性训练体系的引入;在动作技术改善方面,由过去的只注重技能训练到如今意识到体姿态对动作技能表现的影响等等。由此可见,运动训练领域的理论知识体系始终在不断发展,在专业上的不断学习是教练员获得持续的动力源泉。

如对于跑步时有的运动员落地声音很重这一问题。造成这类错误技术的原因有很多,有的可以从从专项技术训练层面,通过相关的训练动作设计来解决这一问题。但对于一些由于足背屈活动度严重受限而导致这一问题的运动员,在初期则可能需要结合关节松动来处理。而如果没有扎实的运动解剖功底、不懂得关节运动原理、关节活动度评估,仅靠凭空思考是无法获得解决思路的。因此,持续的理论学习有助于缩短教练员的培养、成长周期,为实践中的各类问题提供应对思路。


三、教练员是实践性的职业,大量的问题无法在书本中找到答案

运动训练的相关经典书籍试图揭示各个项目的训练方式,有不少的教练员也渴望得到本项目的“标准训练计划”。然而有意思的是:优秀运动员都有自己的一套成功的训练方法,甚至每份训练计划之间都存在着很大的区别。如果只是独立地分析每份训练计划,其实每一份计划都有自己的合理之处,难以说哪份计划比其他的计划有多少高明之处,更谈不上从中寻找到那份“传说中”全世界最好的训练计划了。

运动员之间虽然存在着一定的共性,但也存在着极大的个体差异性。如有的运动员属于速度型,有的运动员是耐力型;有的运动员身体条件出色,而有的运动员虽然身体条件一般但拼劲十足;此外,女运动员月经周期竞技状态的波动规律同样有很大的个体差异。而这些运动员之间的差异性无法通过一套统一的“标准训练计划”解决。

再者,教练员在日常训练中所面临及需要解决的问题,远远超过书本上所涉及的内容。除了训练问题外,教练员还需把握运动员的性格特点及思想状态,在其心态出现拨动时给予及时调整。我国的教练员甚至还需照顾运动员的日常生活,扮演着一部分父母的角色。凡此种种,都无法在书本中得到答案。可见,教练员在实践中所需思考的问题远远超过书本所涉及的“怎么练、如何练”。


综上所述,理论与实践之间的隔阂虽是一个普遍存在的问题,但二者对于教练员专业能力的提升都具有必要性。作为教练员,不应摒弃任何一方。一方面,教练员要保持自己知识体系的持续更新,就必须不断学习、获取最新的运动训练领域的研究成果;另一方面,实践中遇到的很多问题无法在书本中获取答案,实践经验的积累是必要的,不应盲目照搬教条式的“标准训练方法”。


参考书目:



责任编辑:陈雾生