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羽毛球搓球技巧!如何做到既贴网又旋转?

发表时间:2019-11-13 16:19:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

在羽毛球场上,只有通过控好网前,才能迫使对手主动起高球,进而争取更多的进攻机会,因此有“控网前得天下”之说。

学好网前技术,对于业余球友而言,更是有很多好处:首先,网前技术对于身体素质要求较低,只需通过技术练习即可;其次,控网前,能获取更多的进攻机会,尤其是在双打中;

最后,随着年龄的增长,体能会越来越差,但是专注网前的话依然不影响双打的能力,而且网前越用越熟练,能为队友创造更多的机会。

在网前技术中,搓球技术是最有威胁的技术,因为搓出来的球飞行时发生无规律的翻滚,这样对手就很难打准球头,很容易失误了。搓球,虽然都是小技术,但是用途很大。


搓球技术:(右手持拍为例)


1、准备动作:降低重心(半蹲),持拍手举拍至胸前,目视网前,准备上网;


2、上网动作:左脚蹬地,右脚跨步上网,重心前移至右脚,手臂伸直,脚和手的方向一致,准备击球;



3、挥拍击球:以肘关节为轴,前臂外旋,腕部由展腕至收腕抖动,切削球头底部,让球产生翻滚过网;


反手动作一样

4、回动:原路返回。


注意事项:


1、击球时注意运用手指的捻动发力,不要依靠手腕或小臂发力;

2、一定要控制住力量,不然很容易搓球过高,手要稳;


3、注意拍面的控制,当球离网较近时,拍面最好与地面平行;当球离网较远时,拍面要仰到与地面45°左右,这样保证球能像前飞行;


4、要想使球翻转的厉害,就要注意挥动拍面去切记球头;


5、实战中,搓完球后,尤其是搓球质量高时,要后撤一小步,因为这种情况下便于抓对手的回放网前球,即使对手挑起球来,也有足够的时间后撤;


6、当对手吊球时,当对手勾对角线时,当与对手互放网前时,都可以采用搓球的方式来控制网前,寻找机会。

当对手吊球时


当对手勾对角时


互放网前

训练方式:


1、主练者搓球,陪练者抛球

正手练习方式


反手练习方式


2、双方互搓练习


责任编辑:陈雾生