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练好游泳,世界最著名游泳教练的几点分享

发表时间:2019-11-18 23:56:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

现任美国亚利桑那州立大学游泳队教练鲍勃·布朗,曾是2016年奥运会美国游泳队的主教练,在他的执教下,菲尔普斯在04年和08年两届奥运会上完成夺金传奇。



在一次美国游泳教练协会的演讲中,鲍勃布朗分享了几点关于游泳训练的心得,以下是简要版。


1、只有量化过程,才能做好管理。


2、坚持每日训练的记录,才能更好地把握整个训练的走向。


3、保持住有氧能力,有利于提升成绩。


4、在游泳选手的整个职业生涯中,拥有良好的免疫系统可以保持健康。


5、想要更好的成绩,首先想象,想象自己能达到什么高度。再去大胆挑战这个高度,通过实践努力,靠近目标。


6、现在做困难的事,往后走会越来越好。如果现在选择轻松,以后会很困难。


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责任编辑:陈雾生