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举重训练对标枪运动员 速度和肩部力量的影响

发表时间:2019-11-29 08:59:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

原文标题:Effect of Weight Training Exercises to Develop Speed and ShoulderStrength among Javelin Throwers of Acharya Nagarjuna University Guntur

发布时间:2018.12

译文出处:第2届日惹健康、体育和体育科学国际研讨会和第1届体育跨学科方法会议


摘要

举重训练是发展力量和骨骼肌的一种常见的力量训练。以举重训练为中心的运动包括健美、举重、高原运动、短打和标枪投掷。研究了举重训练对标枪运动员速度和肩部力量发展的影响。本研究以阿查里亚纳加尔朱纳大学20名男子标枪运动员为样本,其中10名为实验组,另10名为对照组。实验组隔日进行3次举重训练,对照组进行6周的一般训练。对实验组和对照组进行30米跑和引体向上的前测和后测。本研究显示,由于举重训练练习,实验组的速度和肩部力量均有改善。因此,通过举重训练,标枪运动员的速度和肩部力量都将得到提高。

结论

本研究的结论是:举重训练训练可以提高标枪运动员的速度和肩部力量。根据物理定律,投掷速度对投掷距离的影响最大。这包括指导和目标参数。因此,释放速度应该始终保持最大,其他因素的值应该是最优的。最后的加速阶段对于标枪来说是非常重要的。


责任编辑:陈雾生