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2020,该怎样去击剑?

发表时间:2020-01-05 17:07:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

新的一年是反思过去一年的时候,但同时也是我们期待未来365天的时候。

今年我们要完成什么?要如何训练?要达到什么样的目标?

我建议你这样去做:


1、态度更加积极,眼见皆是机遇而不是障碍

积极的心态是生活中所有美好的开始!

思考问题或者在击剑中遇到问题时不要只看到障碍、瓶颈,而要看到其背后成长的机会。一旦你跨过去,你就成长了!


2、更有效地训练

仔细想想你过去一年比赛中遇到的问题、训练中遇到的问题。即使你一周四到五天都在俱乐部里,那么今年你该如何做才能使这段时间变得更多呢?我想它很简单。

  • 提前五分钟热身,提前一点进入状态。

  • 考虑改变训练次数以减少压力或疲劳感。

  • 利用好每次训练的时间,更富有效率。

  • 整理好剑包,以免每次训练总是疯狂地寻找某些装备。

  • 开始写击剑日记(训练和比赛)。


3、照顾好自己的身体

身体是革命的本钱,对于击剑训练而言,身体健康尤其重要:

  • 足够的睡眠

  • 吃健康的食物

  • 交叉训练以锻炼肌肉、加强平衡


4、更真诚地与自己的教练交流

相信自己击剑教练,他们会帮助你从训练中获得最大收益!但需要你更好的与自己的教练交流,在训练中,比赛中你所遇到的技术、心态、体能等方面的任何问题。只有这样,教练才能更好地帮助你,决定你的训练、你的个别课的内容。


5、更注重器材的维护

想一想过去一年你因为手线,因为剑,或者任何装备上的问题吃到黄牌和红牌,影响到自己比赛时的心态,如果想在今年有所改观,那么请注重爱护自己的器材。


6、与队友、对手更多的交流

在与人交流的过程中,可以更好的明白为什么他能很轻易的刺中你,同时也请认真分享你作为队友、或者对手在训练比赛中,如何刺中他们得分的,记住,相互帮助,才能共同成长


新年快乐!

这是新的一年,这是新的开始



艾    晖    击    剑

代表并传承重庆击剑历史的俱乐部



责任编辑:陈雾生