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嫑出门!“羽”我宅家,打打神仙球!(一)

发表时间:2020-02-10 16:03:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


宅在家,也要动起来!

抗疫情的特殊时期,相信各位充满创造力的球友在家中已经找到了新的打球方式。从青铜到白银再到黄金和王者,你的段位究竟在哪里?

本期,我们邀请到了几位居家达人,献上各自宅家的羽毛球招式,欢迎互相学习、互相交流哟!

不论是你颠球、抽墙,或是拉开网打会儿神仙球,都欢迎参加我们线上的互动活动——“羽”我宅家,用照片或者是视频将你的羽球故事发给我们。
 
“羽”我宅家·参加方式
- 登录微博,将照片或小视频艾特@羽毛球杂志;
将照片或小视频直接,发送到羽毛球杂志后台;

我们将挑选出最具创意的照片和视频,刊登在杂志并将会有好礼相送:

熊国宝亲子同乐·准专业版

好不好奇,准专业的亲子宅家训练是如何进行的?熊国宝熊导带着两个萌娃天羽和天宁,为我们亲自实练了一番亲子居家练习方式。跟着熊导一起,天羽不论是跨步跳还是下蹲左右跨跳,都做得非常规范。而小天宁在哥哥的带领下,也像模像样地一起玩耍起来~


羽毛球重度患者

作为一位重度羽毛球依赖症患者,岳鑫打球不受时间、地点、场合的限制,必要时甚至可以不用球拍。开学就要升入大二的她,在这个稍显漫长的假期中脑洞大开,擀面杖、炒菜铲、泡沫轴……但凡能够拿起的物件,都成了她的击球武器。甚至在呼伦贝尔零下40度的冰天雪地中,还不忘加入羽毛球元素。看完她的重度羽球一日视频,只想双击666……


私教在家自我锻炼型


羽毛球私教吕韬带来一个超易学的辅助跳步——并步十字跳,坚持练习可以增强脚踝爆发力,提高灵敏度。30秒x4组,间歇休息10秒。大家可以跟着他的示范学起来,小编提醒:练习前要先做热身,练习后也请放松拉伸哟!

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责任编辑:陈雾生