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想要提高更快? 看看这12个常见问题是否在困扰你

发表时间:2020-05-20 22:33:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

  在网球训练的过程中,每个人都会遇到很多问题,下面总结了网球常见的技术问题,和大家分享。共同探讨共同学习。


  1、发球时,抛球抛到什么位置?什么高度开始击球?


  答:先伸直手臂,用球拍在自己的头部前上方比量一下,就知道自己的击球点在什么位置,用球先抛两下,就知道大概其准不准,然后再抛稍微高一点,能让球拍来的及击球,就可以了。


  2、我是一个女子爱好者,发上旋球发不好或者发不出来,是不是腰的力度不够还是抛球的地方错了?


  答:职业女选手能发上旋球的也不多。需要太强大的腿部、腰背、腹肌、小臂和手腕力量以及有序的配合。建议大家不要轻易模仿,以防受伤,高手除外。


  3、用什么方法练习发球是最快进步的?


  答:当我们专心于提高,忘记快和慢,也许就是最快的。从简单的不能再简单的动作——围绕击球点击球过网进阶内开始,而且是从发球线甚至更靠前的位置开始,逐渐向后退,直到底线处发球。只要别怕慢,一定能更快。


  4、双反该怎么样练好,要注意哪些技术动作和注意点,打反手的时候  是平击的感觉还是那种向上摩擦出去的?


  答:无论哪种击球,最重要的是先确定好最佳的击球点,动作的关键是在击球点到结束动作。距离近,后摆就小些,距离远,后摆就大些。


  5、如果练了单反半年,但是在比赛中很少用到,如果现在改练双反效果会怎样?


  答:德约科维奇就是从单反改到双反后,防守和进攻的能力大增,多练练双反,然后融入计分,最后在比赛中就能使用了,假以时日,双反也许会成为您的利器。


  6、高压球和截击如何练习会有进步?


  答:我们的底线正拍是不是都很好?或是最好的?想想我们打了多少次?高压球和截击球练过多少次?如果自己是初学者,先用海绵球先开始吧,最重要的,一定要找和自己水平差不多的一起练这两项,而不要找高手练这两项


  7、如何对付高质量的切球?


  答:削球吗?主要是准备和步伐。提前降低重心,要稍稍靠前些预备击球的位置。好在削球的飞行速度大都不是很快,应该有时间准备。


  8、底线上旋球打惯了,但是击球点一直比较靠后,现在想改前点击球,请问么有什么办法改进?


  答:击球点靠后,往往不是击球的问题,是准备的问题,可能是准备和移动耽误了时间,使得击球点不得不靠后,想向前也向前不了。


  9、比较快的低球如何处理的比较有威胁性?


  答:比较快的低球,首先要保证将球回成功不失误,这要靠很低的准备重心,并且非常平稳的作用力于球,加之可靠的随送。威胁来自于很多方面:角度、把对手调动开、让对手移动……我们往往想用速度给对方造成麻烦,但往往因此而自己先丢分。


  10、比赛中如何对付很会磨的对手?


  答:对手确实有本事,因为他(她)懂得最重要的战术——成功率。如果我们的成功率不如对手,就跟他好好练练,耐心多打些板数,这可是最好的练习啊;然后,我们也有了一定的成功率,就开始试着左右(水平再高些可以掺加前后)调动对手,这个时候,也许就是他(她)出漏洞的时候,只要我们还能以平常心将自己的步伐调整到位,就能有更大的机会与胜算


  11、打球动作幅度比较大,有什么办法可以调整一下,让动作更协调?


  答:一般都是引拍过大,感觉来不及,最好是尝试一下没有任何引拍的击球,你会发现原来没有引拍,一样能很好的将球打过去。也许您就会重新审视需要什么样的动作来击球,也许就会找到够用的动作幅度。击球那一下都一样,大都是后摆各异,效果也就不同了。


  12、怎样马上进入比赛状态,心态如何调整,平时训练很好,但是一上场就乱套了


  答:大家在练习的时候,往往会只想过瘾,而忘了按比赛的要求来控制球,所以说,最好的解药就是多打比赛,以赛代练,7分比赛,3分训练,练的时候,一定会自动依照比赛的需求来进行,进入比赛的状态一定快。


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责任编辑:陈雾生