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【找教练】聪明人!用这种方式训练步法,值得推广!-乒乓国球汇

发表时间:2020-05-22 08:43:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

红双喜邀您共赏

@Axiaojiang369:找教练+绳梯步伐训练长期练是否能让步伐更敏捷

马凯旋教练答球友问.mp3 来自乒乓国球汇 02:20
非常好!


这是个别开生面的视频。估计是家长为孩子拍的,是绳梯练习快速移动训练。问能否让步法更敏捷。
 
我的回答很简单:当然会更敏捷,这种练习非常好,值得推广。

我们的少儿训练,原本就不太重视体能练习,这些年更完蛋了,全是一对一,或一对几的多球,咣咣咣,几筐多球就算万事大吉。看看我们男线的后备力量,有些惨不忍睹了!
 
先说一件,更正一下,是步法,不是步伐。一字之差,意思满拧了。
一些建议


从视频里看,这个男孩子练了有一定时数了。计划完成得流畅,内容变化无缝对接。

他的身体协调性、脚下的节奏感都相当的好,这个练习要坚持下去。不过你们应该清楚,这种练习最主要的是训练协调性的。是不能替代专项技能训练的。
 
另外就是应该大量的练习徒手加步法的专项练习了。说到底,绳梯的训练只是手段,练好乒乓球的步法才是目的,我期望能看到这个孩子徒手做乒乓球步法的训练视频。
 
还有就是类似于跳绳,带起跑的短距离跑,踢踢足球,以及其他小力量的练习也可以加入了。这个孩子有这个潜力。
 
当然,说到最后,技术练习更是不可或缺的。
 
祝这个小朋友学业良好!球技大涨,身心健康。

你也想问?……

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马凯旋,前北京队队员。1990年赴美工作,多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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责任编辑:陈雾生