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「扎实铁杆」手腕如何释放?找准击球点实现远距击球!

发表时间:2020-05-22 21:29:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


大家都知道打好高尔夫很难,难在你需要在短短的1秒时间内,完成一系列挥杆动作,从而让球杆的杆面中心击中小球。当中,我们的手腕动作就是一大关键!


从击球准备到上杆顶点,再到击球收杆,整个过程手腕动作也在不断变化。一旦某个环节出错,距离、方向都会失控!本期全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循为大家带来《扎实触球:手腕释放和击球》在线课程。


《扎实触球:手腕释放和击球》试看片段


针对常见的击球问题,分析手腕动作对挥杆的影响以及击球位置,找到合理的手腕动作并告诉你扎实击球的“秘密”,通过手臂肌肉的激活综合专项练习,让你轻松控制好距离和方向,击球更扎实、距离更远!


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  • 适宜人群


对手腕释放的动作和技术不清晰,击球距离不稳定、方向难以控制,击球不扎实的人群,以及中高差点球友。


  • 课程大纲


上集


※常见击球问题

无法控制距离


※撩手腕对击球的影响

手腕与击球角度的关系

手腕与击球点的关系


※合理的手腕动作

手腕位置

扎实击球的秘密

手腕屈伸与击球


下集


※击球位置分析

打痕与杆头最低点

握把与杆头位置


※手腕动作与肌肉运动

伸肌与屈肌的影响

伸肌的拉伸与放松

屈肌激活


※综合专项练习

手腕动作细节


※课程总结


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责任编辑:陈雾生