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「 扭力」“桶”里上下杆,不怕力卸干!

发表时间:2020-06-01 21:29:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


想打远?充分的上杆蓄力是首要前提,紧接着就是将力量最大化地用在击球上。所以,可千万不能在击球前就把力先卸掉!


要怎么才能做好以上两点?今天,璀璨年代高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师杨子庆就要教大家把自己放进“水桶”里上下杆,让我们的击球力量蹭蹭往上涨!



  • 课堂笔记


“桶型”上杆:上半身与下半身产生扭转力 ,为击球瞬间蓄力上杆的时候,感受到背部肌肉的拉伸



“桶”型练习:用两跟标示杆插在身体的两边,控制上下杆身体不要产生侧移


限制上杆向右的侧移:防止上杆蓄力不足



限制下杆向左的侧移:防止上杆产生的扭力提前卸掉



小贴士:下杆向左侧移会导致错过最佳的击球瞬间,导致出球方向不正



“桶”型挥杆示范:上下杆的过程,不会挤压到左右两边的标示杆



  • 杨教练往期教学 :




  • 深入学习:




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编辑:Mandy视频:锦哥 | 图片:高提士

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责任编辑:陈雾生