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布莱恩兄弟导师Edgar给你演示:十三种打墙练习

发表时间:2020-06-01 22:41:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

?? 点击图片,了解Edgar网球教练手册


《Edgar网球教练手册中,打墙练习与喂球、对练、竞赛技术训练一起,合称为网球训练的四种形式。


打墙是很好的训练方式,还能提高控球能力。它可以模拟任何击球,原则还是要有针对性。不要只是练习常规的反手,还要练习特殊的反手,比如直坠球,反弹球等。原则如下:


1、设置练习各种击球

(常规、反弹、肩高)

2、确保每个练习都结合了步伐移动环

3、在墙上画靶标提高练习的针对性

4、结合脚步的前后移动

5、侧重击球要领准确、连贯、靶向精准


Edgar现身说法

给大家展示了“六个基础打墙练习”



上一期,我们已经分享了Edgar的进阶打墙练习,点击蓝字查看:


责任编辑:陈雾生