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新课《如何增加开球距离(女士篇)》

发表时间:2020-06-28 20:30:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


打远只是目标,不同的人群,不同的身体素质特点达成打远的途径不尽相同。拥有多年帮助球友增距经验的石创业教练就根据不同人群的共性,给球友们讲一讲不同类型球员的打远训练途径。


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本次课程, 风神队冠军球员教练、运动表现馆打远专项导师、19年教学经验、前职业球员石创业《如何增加开球距离(女士篇)》就针对绝大部分女性球友的特点,针对女性球友的身体运动特性,结合教练19年的教学经验,给出简单的、可操作性强的练习方法。帮助女性球友抓住自己的优势,攻破短板技巧,增加击球距离!


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  • 适宜人群


初学者,击球距离不足的球友


  • 课程大纲


女士初学者的挥杆特点 

挥杆力量不足身体柔软度高是女士初学者的显著特点

常见上杆问题

①往右侧移动过多

②杆身在顶点位置下掉

③左臂弯曲


如何修正上杆过度


如何正确维持三角形


如何修正髋部旋转方式不正确


增加挥杆爆发力

挥杆节奏


一号木打远细节

练习场和下场的表现差异

正确的旋转顺序

①胯部的旋转

②肩膀的旋转

③手的旋转

④杆头释放


修正下场左扎球

球具选择的小贴士


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责任编辑:陈雾生