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视频 || 暑训启动,这些击剑辅助训练练起来~

发表时间:2020-07-27 20:31:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


“冬练三九,夏练三伏”。经过了大大半年的蛰伏,各个俱乐部的暑期班、全国各地的训练营陆续开展,大小剑手们的练剑热情也是日益高涨,把握暑期密集训练,不负夏日好时光。

除了击剑运动中基础能力的常规训练,一些辅助练习能提高我们腿部肌肉群的蹬撑能力,助力我们的下肢力量及髋灵活度的提升。习剑前后,大家不妨跟着这位田径体能师一起动起来~

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关于击剑热身及其重要性,我们在前面的推文中已经和大家分享过,在这里就不赘述了,详情可戳视频后链接。在激情四射的实战训练、充满战斗力的专项体能训练开始前,可别忘了做一些舒活筋骨的温和热身噢~

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责任编辑:陈雾生