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为了直改横,我是如何“过五关斩六将”的?-乒乓国球汇

发表时间:2020-07-30 08:44:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【




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在上一篇文章中,我跟大家分享了一下,总的来说还是为了追求更高的技术水平和更长的运动生涯。为了缩短直改横打法转型的“阵痛期”,我着重做了以下这些事情。


第一关 器材关

“工欲善其事,必先利其器”,既然改了横板打法,首先就要找一块适合自己(或希望成为)打法风格的球板。考虑到自己是从直板转型到横板的,不论是战术思想还是技术动作,或多或少都会留下直板打法的印记。那么我觉得“横板直打”型选手如马龙、方博的装备于我而言,应该会是一个比较适合过渡的选择。

 
从这个角度出发,我优先考虑了经典的5+2内置芳碳结构的底板,经过试打几块周围球友们暂借的底板,加上自己通过各种渠道购买的若干底板,最终选定了各项指标都很均衡的国球汇限定·汇星2作为自己的主板。

正手的粘套无须调整,反手的套胶考虑到自己转型横板打法,反手体系需要推倒重来,短时间内发力水准不足以驾驭粘套,因此以考虑更为容易打透的涩套为主。


经过大半年的训练与实战检验,“内置芳碳底板+正手粘套+反手涩套”这一经典的大众化搭配方案,还是很适合自己的,在烧器材上少走了很多弯路,避免了不必要的精力分散,可以把更多的时间精力放在技术转型上。
 
第二关 握拍关
有了球拍,还得掌握科学正确的握拍方式,这可不是一句玩笑话,须知“基础不牢,地动山摇”。我也见识过身边有些“野生”的业余横板选手,因为握板方式不太规范,技战术水平达到的“天花板”就比较低一些,而且很难突破瓶颈。提醒他们调整一下握拍的方式,很多人连球都不会打了。“在错误的方向上越努力,越坚持,就离成功越远。”


这也是我原先从推挡改成全横打的过程中得到的一点体悟。这些年有好些传统直板打法的球友跟我请教过直板横打的技术要点,我的回答是要练全横打,首先就要调整握拍的方式。但仅仅是这个握拍方式的小小微调,就已经把大部分的球友难倒了,而这些不愿调整握拍方式的球友,几年过去,横打最多也只能作为一两板过渡的手段,远远达不到全横打的水准。

而直改横,其握拍方式更是完全不同的,可以说是走在了另一条道路上,那我们首先要保证的是不要在出发的时候,就走错了方向。

我的做法是在网络上多找几个乒乓球教学视频(比如国球汇的乒乓球基础课、马龙的教学视频等),还有找几个身边水平比较高的横板球友请教一下,再结合自己握拍的体会,相互对比验证,博采众家之长,大方向就不会偏差太多。日后随着自己的体会加深,再进行一些微调,就是最适合自己的握拍方式了。


第三关 发球关
尽管直板和横板的发球(制造旋转)原理是相同的,但是二者之间发球的手感是完全不同的,而且横板还多了一个从发球到相持时握拍方式的调整。一开始我用横板只会反手发球(不用调整握拍),然后是正手勾手发球(还是不用调整握拍),接着是正手发转不转(单一旋转),后来通过一段时间的发球练习,找到了制造不同旋转的感觉,一通百通,侧上侧下和逆旋转发球的发球套路也就大体掌握了。

 
但是在乒乓球的领域里,每个相同的技术动作在“学会-熟练-精通-成神”的不同阶段,所呈现的效果那是完全不同的。为了使达到实战的要求(同一动作旋转差异大,短球二跳不出台,长球快而顶等),还是需要花费相当的时间精力去专门练习的。不过,好在有多年直板发球打下的基础和积累下来的经验,加上发球这项技术的使用频率很高,因此发球这一关还是比较容易过的。
 
第四关 反手关
反手技术是传统直板与横板最大的不同点。这一关对于从传统直板打法改成横板打法的业余球友们来说,是最难过的一关。因为传统直板打法反手推挡的发力机制与横板打法反手拉球的发力机制是完全不同的,而且在一片废墟上重建城市与在一片空地上新建城市,那个难度完全不能同日而语。绝大部分的业余球友直改横失败,都是倒在了这道关卡上。
 
但是对于反手全横打的直板选手来说,难度则会小很多。因为直板横打的发力机制与横板反手的发力机制大体上是一致的,而且由于握拍方式的缘故,直板横打的有效击球面积只有一半左右的板面,而横板的有效击球面积则在板面的80%以上。再加上横板反手拥有天然的板形调整优势,比直板横打的板形控制要简单很多,所以我直改横的时候,在反手技术这块上适应的速度是非常快的。

 
至于练习的方法其实都是老生常谈了,我就简单说几点吧。

归纳起来:1.大量的徒手挥拍直至动作框架定型。今年由于受疫情的影响,我的徒手挥拍可是扎扎实实地练习了近3个月。(期间还写了一篇点击左侧蓝色字查看)2.反手拨挡/贴防,建立撞击手感。3.反手起下旋,找到摩擦/造弧线的感觉。4.步伐+中近台连续拉。至此,反手的技术体系基本上就建立好了。


第五关 思路关
在解决了基本的技术框架(前三板、反手、正手)后,就需要考虑到打法风格的问题了。这一关其实又回归到了直改横的初心,为什么要直改横呢?对我来说,主要涉及两个方面:一是减少跑动范围,二是增加相持厚度。
 
为了达到这两个目标,我对于正反手技术的使用目的以及衔接的思路做了一个梳理。

首先是“反手练稳”。对于现阶段的我来说,直改横不过半年多,反手发力质量肯定比不上一直用横板打球的选手,那么我的反手就应该以稳定相持/落点调动为主要目的,不能盲目追求发力,同时也包含保护自己手腕的意图在里面。至少直改横这半年多来,我的手腕就没有再疼过。
 
其次是“正手练小”。“正手练小”是为了从根本上断绝自己打直板时喜欢“一板过”的毛病,把正手的动作调整小一些,使整个人更为紧凑,便于快速还原,进而增强进攻的连续性,从追求进攻的绝对质量杀伤力转变为以落点/节奏的变化来制造得分的机会。

 
第三是用“小侧身正手攻球”来弥补相对薄弱的中间位。这个问题其实是我在直板横打的时候已经有所察觉,但是由于直板正手天然的手腕灵活优势,可以通过推/削/挂/挤/撇等“球油子”的偏门手法来进行过渡,在业余比赛中并不是特别致命。但是对于横板打法来说,手腕没有直板打法灵活,那么这个问题就凸显了出来。
 
手上技术解决不了的问题,就必须要加上步伐移动的合理击球,才能较好地解决。这里可以根据自己的技术特点来选择是使用反手解决还是正手解决。反手好的选手可以横移到中间位用反手解决问题,但我对自己的正手更为信赖,因此我的选择是用一个小后撤步让出击球空间,使用正手击球。

 
打球的思路确定了之后,基本上就可以做到“左来左打、右来右打”的站桩输出了,直板打法的味道淡了,有了横板打法应该有的样子。过了这一关,我的直改横历程也基本上完成了,此番过五关斩六将,历时七八个月,为自己未来十几年甚至二十年的乒乓球技术打下一个比较坚实的基础,我个人觉得还是值得的。

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责任编辑:陈雾生