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短跑全程各阶段对最终成绩的影响,你是否在训练中忽略了某些环节的重要性?

发表时间:2020-08-01 12:01:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

数据源自教练Tom Tellez所发表的相关研究,呈现的数据为短跑各阶段对百米最终成绩的贡献度。其中,加速阶段的影响高达64%,而运动员的最高速度(即我们所说的“绝对速度”)的影响程度则为18%。注:在发表该研究时,Tom表示:虽然加速阶段的效率受运动员蹬离起跑器时的身体姿势的影响。因此,虽然从数据来看起跑技术对最终成绩的影响为5%,但实际在比赛中它的意义可能要大于这个数值


参考资料:

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高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版

作者:[美]詹姆斯·拉德克里夫(James Radcliffe),罗伯特·C.法伦蒂诺

当当
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力量训练531

作者:〔美〕吉姆·文德勒

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美国国家体能协会速度训练指南 修订版

作者:[美]美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)

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