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为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

发表时间:2020-10-17 07:01:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


众所周知,发球是最复杂最难掌握的网球技术,因此我们需要更细致的拆解分析。


今天我们就以费德勒发球为例,详解击球那一刻身体的正确位置。


在开始阅读文章前,不妨先在护网或墙壁前试着做发球动作,并拍下在击球那一刻时的身体状态。


下面两张图中你更接近哪一种?



有专业网球教练总结,在发球击球时会常犯4个错误(左图)。


  • 前臂和手腕没有角度,意味发球没有内旋或内旋不足。


  • 身体正对护网(实际发球时正对球网或击球目标)


  • 非持拍手侧摆或后摆


  • 头部过于垂直


再看看费德勒是如何做的



展开分析:


1、小臂/手腕


为了能伸展击球高度,充分伸直手腕(手腕与小臂没有角度)、拍头直立,这会限制击球后持续内旋的发挥。



手腕应该轻微向桡侧偏移(手腕与小臂有一定角度)拍头微微向左倾斜。



这样可以很自然的内旋向外,集中发力扎实撞击球。使发球获得巨大的速度和力量。尤其是在上旋发球时,还可以制造更多从左向右、从低到高刷球的空间。



2、身体的朝向


在击球的时候整个身体正对球场,在这种状态下,身体的力量(尤其是肩膀)无法施展。



击球时身体应该面向球(大约45度方向)



你可以在护网前试试哪种状态下更好发力。



3、非持拍手的位置


在击球时非持拍手侧摆或后摆。这会导致过早或过度转体使身体在击球时面向球场。



所以抛球手要随着右手挥拍击球的动作而下落至腹部位置,也就我们所说的发球护胃动作。



4、头部倾斜


对我们来说,保持头部直立是件很自然的事,能保持最佳视角和身体平衡。


因此很多网球爱好者在发球时也尽量保持头部直立,此时为了看到球而不得不后仰,这会对颈部造成很大的拉力,这种拉力会影响整个肩部的运动,从而影响发球。



头部应该随着Shoulder over Shoulder自然的倾斜,让肩颈或身体的其他部位都处于一个舒适的状态。在不犯网球技术“绝对错误”的前提下, 怎么舒服怎么来,这显然对击球有益。



对比



内容来源:“Feel Tennis Instruction”


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责任编辑:陈雾生