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「挥速UP」增加距离,你要学会这一招!

发表时间:2020-10-21 20:30:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【



不少人觉得破百不需要距离,但其实,足够的挥杆速度,或者说一定的距离是提高容错性的关键!足够的挥杆速度除了带来距离的提高,还会让我们在障碍中拥有更好的脱困的能力!



本期在线课程,英国PGA职业教练(A级)、深圳18Under高尔夫学院教学总监詹姆士·欧布莱恩(James O'Brien)为我们带来《告别“三轮车”——提高挥杆速度》。本节课程,教练从球友们日常练习忽视的挥速来源作为切入点,同步Trackman的精准数据,展示出想要打出远距的关键点!通过不同的针对性练习,逐点提高球友击球的速度!最终达到提高挥速,增加距离的目的!


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  • 适宜人群


杆数超过100杆、挥速提高“困难户”


  • 课程大纲


“破百”课程:增加击球距离

开球是下场很关键的一杆,也是最容易浪费杆数的一杆

开球注意点

如何创造击球速度

①身体动作

②击球技巧

③爆发力


增加击球速度

挥杆中大部分的速度来自手腕和手臂

速度练习①手部单独练习

速度练习②结合身体练习

速度练习③次序中练习


增加手部推击感觉

挥杆半径和挥杆速度成正相关的关系,如何合理提高挥杆半径


形成良好的挥杆顺序

挥杆顺序是让力量能得到更顺畅的转移到小球上


正确的重心转移

扎实击球的基础,简单的方法更能让重心转移更加得心应手


高尔夫速度的来源

整体的挥杆才能将挥杆加速最大化


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责任编辑:陈雾生