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不知怎么拦网?排球网前小技巧必备!

发表时间:2021-05-04 09:16:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【
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排球技术与战术教练指导手册

作者:[美] 塞西尔·雷诺(Cecile Reynaud)

当当

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一、拦网起跳时机/网前的分工/网前处理

1、拦直线的人,看准攻手起跳时间,和他同时起跳。中间拦网的人,必须在攻手扣到球的瞬间之前就移动起跳过去封路线。

2、站在2号、4号位的一般是拦攻手的直线

3、3号位中间拦网的人,要安排拦网能力/移动速度要最好的,要有足够强的预判能力,负责封攻手斜线

4、上图伊朗男排的拦网,负责直线的手封锁到靠近标志杆再往内收,中间拦网的移动起跳的时机把握。

5、很多突破口/漏洞都会是在直线。

6、扣不出来或者没招了,那就把球吊到2号位靠近三米线的位置,屡试不爽。

7、高级排球人经常这样处理近网球,让球touch拦网人的手往外线

二、拦网起跳的步伐/准备

1、可以理解为扣球的步伐往左、右两边走

2、往左边先出左脚,往右边先出右脚,不要被自己绊倒了

3、准备前就要把手放在网前,如下图A步奏,移动也可并步移动

三、拦网的手

1、手指张开 手腕绷紧往下压

2、起跳手伸起来过网后往中间收,从上方罩住

3、手腕绷紧手指张开摆好等攻手扣过来,封对了球就直接被拦死90°下地。

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责任编辑:陈雾生