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有趣的隔网练习,适合所有年龄段

发表时间:2021-07-21 08:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


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本文视频及说明节选自《网球教练执业必修课:TG少儿网球唤醒》教学模组内容。详见文末介绍。


导师解说及要点

敏捷球抛掷练习


敏捷球抛掷对抗

两人隔网抛掷大号敏捷球。不规则弹跳有一些挑战,但是,只需稍加训练,大部分孩子都能在第二次落地前成功接球。首先,常规抛接,熟悉弹跳。而后可以安排小竞赛,适合所有年龄段。


与队友敏捷球抛掷练习

一人在靶窗(同款靶窗戳我吧~)左右两侧抛球过网,另一人抛球过靶心。然后,互换角色。等熟悉后,安排小竞赛,适合所有年龄段。


用敏捷球适应深度来球

抛球过网后,随机上步触网。这样做,可以体会如何有效的前后移动,适应来球线路。有难度,但很有意思。可以合作,也可以竞赛,适合所有年龄段。



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责任编辑:陈雾生