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羽球知识经验篇,让你在提高的路上快人一步

发表时间:2019-06-12 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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在学习的道路上,我们只有学习前人总结好的经验,这样才可以使我们少走弯路,快速的成长。


打羽毛球也是如此,很多阻止我们快速成长的障碍,我们是可以绕道而行的,没必要亲身实践。


下面的这些技巧,就可以帮我们绕过障碍,快速成长:

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:


1)以手指轻捏羽毛顶端,球托指向向下膝盖



2)以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。



不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。


2、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。


3、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。


4、单打握拍靠前,利用杠杆传导放大发力;



双打握拍靠前,便于发力传导的直接性。



5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。


四方球在哪打,都好用!

6、判断一个人水平的高低,可以看高远球及反手的质量,及击球声音进行判断。



7、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势。



8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。


因为击球点靠后的话就成了被动杀球了,效果很不好.



9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。


10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。


要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。



11、想要打出爆发力,必须要先学会放松,击球瞬间绷紧身体,打出爆发力;如果一直绷着身体,很难出现大力击球,而且过多的紧张还会造成过多的力量消耗。


12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图;


13、面对会使使用假动作的对手,千万不要提前移动,否则很容易被对手的假动作所骗。


14、网前扑球时,拍面压的不要太狠,要争取高点,同时避免前冲时触网违例。


15、在单打时,回中是大趋势,但是也防对方的重复落点。


在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。


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责任编辑:陈雾生