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游泳搞懂这六个字,想不快也难!

发表时间:2019-06-22 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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中国孔子说"性相近也,习相远也",将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论,又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为,不存在先验的人性和先验的善恶之分,任何现实的人性都是在遗传因素的基础上,在社会环境中,人的主客观相互作用的结果,其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界,有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ,是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端,否则天生本能,主张人的一切行为、本性均由后天习得,是刺激-反应的联结及其系统化,是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论,主张人性是似本能的,即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的,但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的,可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为,人性是人的全部属性的总括,似本能需要是人性的集中表现。

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但凡说“我游泳不求快,只是为了健身,所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友,在实际中也碰到过很多,总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人,其实他的本意还是想快的,只是那技术学起来真的好像有点难!今天小编带来了六个字“高、平、直,窄、细、长”,游泳时我们讲究的是用同样的力量获得的最大效果,也就是平日里所说的效率!说到效率肯定离不开这六个字。

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“高”是指的我们在水中的位置,游泳时我们应该保持在水面上,或者说尽量的靠近水面,从头到脚都要保持较高的位置,这样才能将我们移臂收腿时产生的阻力降到最低,把划水踢水时的动力最大化!大家都知道穿着胶衣游泳速度就会快很多,主要就是因为人浮在水面上!

“平”是指我们在水中的身体姿态,保持水平俯卧,或者水平躺卧,这样能很大程度的减少我们在前进过程中的形状阻力,阻力面越小,当然我们前进时的阻力就越小了。要是我们在游泳的时候,身体是一个斜面前进的,那么身体对水的阻力是非常大的,想快也不太现实!


“直”是指超直属于游泳的内功,是提高游泳技术的关键、贯穿所有泳姿的主线。直的练习对于业余游泳爱好者尤为适宜。通过超直练习泳者能充分伸展身体各部位,把流线形做好,进而改进泳姿,游得矫健、轻松,游得快。设想,如果你的手臂伸得远推水更彻底、身体收紧保持水平阻力小,仅仅凭这些就能比过去游得流畅游得快。



“窄”这里的窄是指我们在水中穿梭时我们所能保持的最小的横截面,也是为了减小我们的形状阻力,蛙泳划臂时的耸肩动作,蛙泳腿保持在身体截面内完成,自由泳中身体的左右转动,都是为了让你的身体保持更窄的横截面,从而减小你的阻力。


“细”是指游泳者的身材,身材越面条,阻力面越小,前进也就越省力。


“长”这里的长是指游泳者的手臂长度,“一寸强一寸强”在现今很多的运动领域都很重要,但是如果手臂长度相同的情况下,这个长指的就是划水长度了,有些人可能会问了,难道同样的手臂划水长度不一样吗?答案显而易见,同样的自由泳划水,有些人划到肚子的位置就出水了,有些人划到大腿外侧,很显然谁长谁短就不用多说了,当然在手入水时,游泳运动员都会有一个向前送肩的动作,也是为了增加划水长度。



只要能做到这六个字,你就能深切体会这一切,你也肯定在游泳水平上提升到了层次!


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中国孔子说"性相近也,习相远也",将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论,又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为,不存在先验的人性和先验的善恶之分,任何现实的人性都是在遗传因素的基础上,在社会环境中,人的主客观相互作用的结果,其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界,有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ,是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端,否则天生本能,主张人的一切行为、本性均由后天习得,是刺激-反应的联结及其系统化,是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论,主张人性是似本能的,即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的,但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的,可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为,人性是人的全部属性的总括,似本能需要是人性的集中表现。

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责任编辑:陈雾生