欢迎来到野望文存-体育!
当前位置:野望文存-体育 > 热点资讯 > 散打 >  宝力高2019暑期青少年散打训练营|北京房山训练营开营啦

宝力高2019暑期青少年散打训练营|北京房山训练营开营啦

发表时间:2019-07-11 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【
点击上方“公众号”可以订阅哦

抱拳礼:

左掌表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。屈指表示不自大,不骄傲,不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。

左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋乱”,“武不犯禁”,“止戈为武”,以此来约束、节制勇武。

起飞

       在体育中,学会赢,也学会输;学会去领导,也学会被领导;学会超越自己的极限,也学会做团队的一员;学会什么时候去奋争,也学会什么时候去承认失败;这些,都是我们成为一个人所要学习的内容。



       一年一次的暑期就要到来,今年宝力高散打训练营选在房山开营。营地空气清新,环境优美,位于国家4A级石花洞风景区半壁店村修德谷园内,园区2000余亩,配备有训练馆、住宿、餐厅、农园,为孩子们提供一个美好的训练环境、生活环境。

       专业的训练+健康的饮食,让孩子们在训练营中养成良好的运动习惯,培养健康的饮食习惯,塑造强壮的身体、坚强的意志品质。

生活环境



训练营收获

1、安全环保的训练场馆。选用专业的训练地垫,给孩子们提供一个安全放心的训练环境,让孩子们爱上运动。


2、科学专业的课程。针对孩子的身体情况、心理情况安排不同强度的训练,从柔韧性、协调性、专注力、意志力等方面进行锻炼提升。


3、通过每天的训练与生活,提高孩子的身体素质,培养坚强的意志品质,增强自信心。


4、培养学员之间互帮互助,勇于拼搏,持之以恒的体育精神。


5、积极乐观的情绪。运动产生的神奇多巴胺,让孩子们拥有愉悦的心情,帮助孩子们科学合理的缓解释放压力,提高学习效率。


6、营养科学的饮食搭配,有效控制学员的体重。

课程特色

文武双修的教学模式

以武术散打培训为载体,以素质教育为核心,让孩子在健身、强身、掌握防身技能的同时更多的将忠孝、礼仪、克己、忍耐、廉耻等中国传统美德根植于心灵,懂得责任、荣誉和尊重,学习身心的自我控制,形成永不服输,拼搏向上的青少年人生观、世界观。


寓教于乐的教学方法

通过寓教于乐的教学方式激发学生的训练兴趣,从被动体育到爱好体育,帮助学生树立信心,培养学生的尚武精神,培养孩子刻苦训练和吃苦耐劳的精神,提升学生的综合身心素质。


体验式的教学方式

在训练过程中,培养其发现问题、解决问题、勇敢面对困难的能力,发展孩子的创新思维,激发孩子的潜能,帮助孩子形成独立、勇敢、有担当、懂付出的行为习惯。

武术礼仪

学习抱拳礼、上课礼、下课礼,让学员感受武术礼仪。

基本功

通过基本功的学习,加强学员的体能,提升身体协调性与柔韧性。

散打课堂

通过各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,提高肌腱、韧带、肌肉的弹性,从而锻炼孩子的柔韧性和协调性

拳台实战

通过实战的训练,提升学员的反应力,培养学员坚韧的意志品质。

文武双修



往届训练营

                            


教练风采

宝力高,世界散打王,第一位击倒泰国拳王的中国人,第一位取得WKA金腰带的中国人,宝力高国际搏击训练基地创始人。对中国武学的发扬光大矢志不渝,致力于将中国武术散打传播到世界的各个角落。

白明辉:擅长腿法、拳法、柔术。学习柔道3年,散打2年。曾在全运会、中泰美拳王争霸赛70KG、全国武术俱乐部联赛65KG级冠军。2016年投入散打教学工作,尤其擅长武术基本功及腿法的教学,在历届训练营中,深受孩子们的喜爱。 

包特润,无差别级运动员,擅长拳法、摔法,曾在“一搏成名”中14sKO对手,在阿拉善大漠传奇中外国际对抗赛中夺冠。在武术散打教学方面具备多年经验,尤其擅长散打基本动作、体能、柔术教学。因其体型较壮,人称“魔鬼教练”。


作息时间

6:30——7:00 起床洗漱

7:00——7:30 晨练时间

7:30——8:30 早餐时间

8:30——11:30 训练时间

11:30——12:30 午餐时间

12:30——14:30 午休时间

14:30——17:30 训练时间

17:30——18:30 晚餐时间

18:30——19:30 作业时间

19:30——20:00 主题活动

20:00——21:00 洗漱时间

入营必备清单

洗漱用品:毛巾、盆、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、护肤霜、洗衣皂、防蚊液、

生活用品:水杯、换洗衣物、拖鞋、运动鞋    

学习用品:铅笔、中性笔、笔记本

报名须知

营地:北京房山

招收学员:6-13岁

开营时间:

2019年7月15日—2019年7月30日

2019年8月1日——2019年8月15日

招生人数:30人

报名电话:郝老师 18710047720

                 陈老师 13810301157

  

训练营费用

普通学员:8800元/人(含15天的学费、伙食费、住宿费,训练装备,保险费用。不含发票费)

老学员:8400元/人

早鸟价:8500元/人(2019年7月1日前)

营地地址

地址:北京市房山区河北镇半壁店村修德谷(紧邻石花洞风景区)

快速路线一:京港澳高速良乡机场出口出,沿石花洞风景区方向行驶约30分钟。至半壁店村牌楼前(左手边),沿山崖处左转,沿山路走约1000米,至十字路口处右转(上方有路标指示修德谷),沿下山方向走,右手边即到达修德谷。

快速路线二:西六环41号出口,良坨路出口出。出后左转,沿石花洞方向行驶约20分钟。至半壁店村牌楼前(左手边),沿山崖处左转,沿山路走约1000米,至十字路口处右转(上方有路标指示修德谷),沿下山方向走,右手边即到达修德谷。 

风景秀丽路线三(沿途是美丽的山景和红叶,会慢10分钟):莲石高速上G108国道,途径潭柘寺镇,沿石花洞方向。路过石花洞牌楼后继续向前,至半壁店村牌楼向前20米,沿山崖处右,沿山路走约1000米,至十字路口处右转(上方有路标指示修德谷),沿下山方向走,右手边即到达修德谷。

公交到达:换乘至地铁9号线(郭公庄方向)→郭公庄站换乘地铁房山线(苏庄方向)→苏庄A1出口→直行几十米公交车站换乘833路公交→北半壁店村口下车→沿半壁店牌楼进村靠右直行1500米即到。   

问路电话:18710047720


 

责任编辑:陈雾生